去英國留學的幾年時間里，你難免會因為難搞定的論文和無數次的考試壓的喘不過氣來，這樣長時間的壓力會讓你的身體受不得，感冒頭疼倒還好，吃點藥多喝水，或許就好啦。但是有很多妹子本來身體底子就不好，來了英國之后水土不服，或者免疫力低下，很容易把身子搞壞。然而西藥藥勁猛烈，不適合長期調理身子，唯有中藥溫和后勁又綿長，還有針灸和推拿對一些毛病也很有效。今天給大家分享一下如何在英國看中醫以及如何用身邊的湯鍋熬煮中藥。
其實很多英國人都鐘情于中醫治療和中草藥。不僅是因為中醫的獨到療效，也因為英國本身的醫療系統存在一些固有的問題?？傮w來所，英國人的醫療福利制度NHS其實是不錯的，有時候看病吃藥也不花錢，但是其效率低下還是被很多病人詬病，看病經常要排老長的隊伍，等到?？菔癄€都不一定能輪到自己。這樣往往會錯過治療的最好時機。而且有很多的疑難雜癥，英國這邊的醫生根本解釋不清。病人只能自己去想更好的辦法去解決。同時，英國政府鼓勵輔助醫學的開明政策。據說，英國王室成員也曾光顧中醫店，而王儲查爾斯提倡輔助與替代療法也給中醫戴上了一層光環。
其實想要在英國這邊看中醫還是比較容易的，大部分的英國城市，只要有中國超市，中國餐館，就能發現中醫醫館的身影。倫敦的唐人街上就有很多這樣的中醫醫館，既可以看病，也可以做針灸，推拿以及拔火罐。小編曾經問過一家中醫館的老板，她說英國人特別喜歡做針灸和拔火罐，可以緩解腰背疼痛什么的。貌似是因為英國這邊從事體力勞動的人多吧，容易有這方面的困擾。而且倫敦還有北京同仁堂藥店的分店，小伙伴們也可以去那里抓付藥吃吃。這邊的中醫醫館也分為兩種，一種是店面的形式，既可以看病，做中醫治療，又可以在這邊抓藥。還有一種是中醫醫生自己在家辦公，提前預約時間，前來看病治療。一副藥大概是5鎊，一個療程大概是5付，根據病情不同，一個療程所配的藥數量也不一樣。拔火罐一次是15鎊，針灸師30鎊一次，推拿是25鎊一次。不同城市的中醫收費標準不一，這只是個大概的收費情況。還是要根據小伙伴們自己所在城市的中醫館的具體情況而定。
如果身體里面有炎癥而且去GP那開了消炎藥什么的吃了無效的話，還是建議來中醫這看看?？股刂惖南姿幊远嗔耍《救菀桩a生抗體，而且影響腸胃的功能，中藥雖然苦，但是其實更適合中國人的體質，一般來說，重感冒的話吃一個療程（五服藥），就能基本痊愈了。但是像小編這種身體比較虛的妹子，感冒的話要喝三個療程的藥才會好一些。大部分的妹子們，都容易氣血不足，大姨媽一來，就容易痛經，這是宮寒的表現。除了要做好保暖呢，在姨媽來之前和之后可以適當的吃一點調理的中藥?？墒怯@邊的一些中醫館不提供煎藥服務，需要自己來煎藥?？墒怯膊蝗菀踪I到煎藥的鍋。突然無比懷念我大中華的中醫院的煎藥服務??！所以接下來呢，小編會告訴你，如何用身邊煮湯的普通湯鍋來煎藥。
傳統中醫認為，最適合煎藥的鍋是砂鍋和搪瓷鍋，其次是不銹鋼的鍋，英國這邊的湯鍋大部分是不銹鋼的，所以可以放心使用，但是千萬記得不能使用鐵鍋和鋁鍋這類金屬的容器，它們會和中藥發生化學反應，產生一些對人體不好的東西。
步驟一：將中藥倒入不銹鋼湯鍋里，準備500毫升的冷水，然后將水倒入鍋內，以剛好沒過草藥為準，充分浸泡30分鐘。
步驟二：30分鐘后，開大火將藥煮沸，然后轉小火蓋上鍋蓋，煮5分鐘，5分鐘后，揭開鍋蓋能聞到藥香，將藥倒入杯子或碗之類的容器里。本來倒藥的時候，是需要用紗布過濾的，條件有限所以就不用紗布了，右手握鍋的把手，用左手按住鍋蓋的蓋子，將鍋傾斜，鍋蓋微微打開，留一條縫就可以，緩緩倒入容器內。倒藥的時候的蒸汽會很燙，建議用抹布什么的按住蓋子比較好，以免燙傷。這一碗藥是頭煎，也就是這是第一遍煎藥。
步驟三：倒完第一遍藥以后，再準備400毫升的冷水，倒入原來煮過的藥，重復步驟二，但是蒸煮時間延長為10分鐘，然后再將第二遍煮完的藥倒入另一個容器里。
步驟四：將第一遍煮出的藥和第二遍煮出的藥倒在一起，攪拌一下，然后分成兩杯，早上早飯后一杯，晚上晚飯后或睡覺前一杯。喝不完的可以裝在保溫杯里，留到下次喝。
同學們遠在海外留學，一定要注意自己的身體健康，合理飲食、經常鍛煉。
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