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約翰霍普金斯大學U.S.News 全美綜合大學排名 6泰晤士世界大學排名 16

基本信息

姓名：Sophie

高中：華南師范大學附屬中學國際部

申請專業：心理學

錄取院校：約翰霍普金斯大學心理學、UCLA、密歇根大學

學術成績

標化成績：SAT 1500+;托福 110+;GPA 3.9+;AP 8 門(5 門 5 分，3 門 4 分)

競賽與科研

寫作競賽：Scholar of Tomorrow-Psychology Essay Contestindividual 2nd Prize

選課情況

10 年級：校內理科和英語課程，自學 AP 宏觀和微觀經濟學

11 年級：AP Language、微積分 BC、化學、心理學、物理

12 年級：AB Lit、統計學、生物、社會學、電影學

錄取院校

約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)

UCLA(加州大學洛杉磯分校)

密歇根大學(University of Michigan)等

課外活動

Cloud Catch：結合觀云、攝影和排版，組織分享活動，制作雜志

心理解壓裝置設計：設計并測試了一個類似沐浴露按壓裝置的解壓裝置

Seven Cups 志愿者：在線上平臺傾聽世界各地人們的故事和煩惱

?？鐖F：負責設計排版和策劃主題內容

科研項目

睡眠質量與心理健康：研究睡眠質量對高中生心理健康的影響

電子設備與老年人心身健康：研究疫情期間電子設備對老年人心身健康的影響

中科院心理所項目：研究社交焦慮與青少年線上溝通時使用表情符號的關系

Pioneer 暑期科研：研究疫情情緒如何作為引導積極心理的工具

文書亮點

主文書：以拼貼和手工活動為切入點，講述如何通過這些活動恢復能量，展現個人興趣和情感

小文書：通過小故事展示與目標學校的匹配度，如提到約翰霍普金斯大學的實驗室研究

性格特點

有主見：在專業選擇和活動參與上，能夠根據自己的興趣做出決策

認真負責：在科研和文書撰寫上表現出高度的責任心和專注力

善于溝通：在志愿者活動中展現良好的傾聽和交流能力

有創造力：在設計解壓裝置和校刊排版中表現出獨特的創意

堅持：在面對標化考試和科研項目的挑戰時，能夠堅持不懈地努力

從興趣出發，探索未知：—— 我的留學申請之旅

大家好，我是 Sophie，來自華南師范大學附屬中學國際部。在經歷了充滿挑戰與收獲的申請季之后，我成功拿到了約翰霍普金斯大學、UCLA 和密歇根大學等學校的 offer。今天，我想和大家分享一下我的申請經歷，希望能給正在為留學夢想努力的學弟學妹們一些啟發。

一、標化考試：為夢想鋪路

標化考試是申請過程中必不可少的一部分。我選擇了 SAT 和托福作為我的考試科目。在備考過程中，我遇到了很多困難，但我也找到了適合自己的學習方法。對于托福，我注重詞匯的積累和聽力的訓練。每天早上，我都會花時間背誦單詞，同時通過聽英語廣播和看英語電影來提高我的聽力水平。對于 SAT，我則更注重閱讀和寫作的練習。我通過閱讀大量的英文文獻和練習寫作來提高我的閱讀理解能力和寫作水平。

在備考過程中，我也參加了一些輔導課程，這些課程幫助我更好地理解考試的格式和要求。同時，我也通過參加模擬考試來檢驗自己的學習成果。雖然在備考過程中遇到了很多挫折，但我始終堅持不懈，最終取得了滿意的成績。這些成績不僅為我申請理想的大學打下了堅實的基礎，也讓我更加自信地面對未來的挑戰。

二、選課：探索自我，發現興趣

在高中階段，選課是一個非常重要的決定。它不僅影響你的 GPA，還能幫助你發現自己的興趣所在。在 10 年級時，由于我們學校沒有提供 AP 課程，我選擇了校內的理科和英語課程，這些課程為我后續的標化考試和 AP 課程學習打下了堅實的基礎。同時，為了探索自己的興趣，我在課外自學了 AP 宏觀和微觀經濟學。

到了 11 年級，我們開始選 AP 課程。我的選課邏輯是在各個領域都選擇一門課程，這樣可以全面地探索自己的興趣。我在文科領域選擇了 AP Language，在數學領域選擇了微積分 BC，在科學和社科領域選擇了化學、心理學和物理。通過學習這些課程，我逐漸發現自己對心理學產生了濃厚的興趣。在 12 年級，我繼續按照這個邏輯選課，選擇了 AB Lit、統計學、生物、社會學和電影學等課程。這些課程不僅豐富了我的知識體系，也讓我更加堅定了自己對心理學的熱愛。

三、活動：在實踐中成長

在申請過程中，課外活動同樣重要。我參與了許多與心理學和交流相關的活動，這些活動不僅豐富了我的課余生活，也讓我在實踐中成長。

(一)Cloud Catch：結合興趣，傳遞美好

Cloud Catch 是一個結合了我多個興趣愛好的長期活動，包括觀云、攝影和排版。從小學開始，我就喜歡拍攝天空的照片，記錄下大自然的美好瞬間。在高中階段，我組織了一些同學和社會上的天象愛好者，大家一起在群聊里分享拍攝的云朵和天象照片，并把這些圖文排版成雜志的形式，希望通過這種方式讓更多的人感受到大自然的美好，同時也幫助大家在與大自然的相處中解壓。

(二)心理解壓裝置：設計與實踐

在 11 年級到 12 年級期間，我設計了一個心理解壓裝置。這個裝置的靈感來源于我對手工的熱愛和對心理學的興趣。我設計的裝置類似于一個沐浴露按壓裝置，加入了更多解壓的元素。在設計之前，我閱讀了許多關于玩具設計和感官刺激的文獻，學習如何將不同感官的刺激元素結合在一起，以最大化地達到解壓的效果。設計完成后，我通過 3D 建模制作出了實物，并使用壓力和焦慮量表測試了它的有效性。這個裝置不僅讓我在實踐中學習到了很多知識，也讓我更加深入地理解了心理學在日常生活中的應用。

(三)Seven Cups 志愿者：傾聽與理解

從 10 年級開始，我一直堅持參加 Seven Cups 線上志愿者活動。Seven Cups 是一個提供線上匿名交流會的平臺，作為志愿者，我們的主要工作是傾聽來自世界各地人們的想法、故事和煩惱。通過這個活動，我接觸到了不同年齡、不同國家和不同職業的人們，了解到了他們的生活和困擾。這個活動不僅鍛煉了我的溝通能力，也讓我學會了從不同的角度看待問題，拓寬了我的視野。

(四)校刊社團：創意與表達

我從高中一年級開始就加入了學校的?？鐖F。在這個社團里，我主要負責設計排版和策劃主題內容。我喜歡拼貼和排版，通過這個社團，我能夠將我的創意和想法通過?？故境鰜怼＿@個過程不僅鍛煉了我的設計能力，也讓我學會了如何與團隊合作，共同完成一個項目。

四、科研：深入探索，追求真知

科研活動是我申請過程中的一個重要部分。我參與了多個與心理學相關的科研項目，這些項目讓我在實踐中深入探索了心理學的奧秘。

(一)睡眠質量與心理健康

在 10 年級時，我參與了一個關于睡眠質量如何影響學生心理健康的科研項目。我們小組通過問卷調查和實驗研究，探討了睡眠時長、入睡和醒來時間規律性對學生心理健康的影響。這個項目讓我學會了如何設計實驗、收集數據和分析結果，也讓我對心理學的研究方法有了更深入的了解。

(二)電子設備與老年人心身健康

在 10 年級下半學年，我參與了一個關于疫情期間電子設備使用如何影響老年人心身健康的研究。我們通過定量和定性研究，分析了電子設備對老年人身體健康和心理健康的影響。這個項目讓我學會了如何處理大數據，并通過采訪了解不同城市老年人的生活狀況。這個過程不僅鍛煉了我的研究能力，也讓我更加關注社會問題，尤其是老年人的身心健康。

(三)中科院心理所項目：社交焦慮與線上溝通

在 11 年級的暑假，我參加了中科院心理所的一個科研項目。我的課題是研究社交焦慮程度與青少年線上溝通時使用表情符號的關系。這個課題的靈感來源于我日常生活的觀察，我發現很多人在與不太熟悉的人交流時，會通過添加表情符號來緩解緊張情緒。通過這個項目，我深入研究了社交焦慮與線上溝通之間的關系，并通過實驗驗證了我的假設。這個項目不僅讓我對心理學的細分領域有了更深入的了解，也讓我學會了如何與專業的研究人員合作，共同完成一個科研項目。

(四)Pioneer 暑期科研：敬畏情緒與積極心理學

在 11 年級的暑假到 12 年級期間，我參加了 Pioneer 的暑期科研項目。我的課題是研究敬畏情緒如何作為引導積極心理的工具。我選擇了大自然作為研究對象，探討大自然如何激發我們的敬畏情緒，并通過這種情緒帶來積極的心理效果。這個項目讓我更加深入地研究了積極心理學，并通過實驗驗證了大自然對心理健康的積極影響。這個過程不僅讓我對心理學有了更深刻的理解，也讓我更加堅定了自己對心理學的熱愛。

五、文書：講述獨特故事

文書是申請過程中非常重要的一部分，它能夠讓我向招生官展示一個真實的自己。在撰寫文書的過程中，我選擇了從自己的興趣和經歷出發，講述了一個關于如何通過拼貼和手工活動恢復能量的故事。這個故事不僅展示了我對手工的熱愛，也體現了我在面對壓力時的獨特應對方式。

在撰寫主文書時，我選擇了一個較小的切入點，通過描述自己在壓力狀態下使用巧克力包裝紙和花紋紙等材料，展現了這些活動如何幫助我整理情緒。同時，我也融入了家人對我的支持，讓這個故事更加真實和感人。在撰寫小文書時，我則通過幾個小故事展示了自己與目標學校的匹配度。例如，我在寫約翰霍普金斯大學的小文書時，提到了一個教授的實驗室，并詳細描述了他們的研究內容和我自己的相關經歷，讓招生官能夠清楚地看到我對這個專業的熱愛和對學校的了解。

在撰寫文書的過程中，我也遇到了很多困難，但我始終堅持不懈。我通過與導師的多次溝通和修改，不斷完善我的文書內容。最終，我的文書不僅成功地展示了我的個性和經歷，也讓我在申請過程中脫穎而出。

六、時間管理：平衡學業與活動

在申請過程中，時間管理是一個非常重要的問題。我通過制定詳細的計劃和使用日歷記錄截止日期，成功地平衡了學業和活動。每天晚上，我都會花時間規劃第二天的任務，確保自己能夠按時完成各項任務。同時，我也學會了合理安排時間，避免過度勞累。當我感到壓力過大時，我會選擇散步或者看電影，通過這些方式來放松自己，恢復精力。

在活動選擇上，我也學會了根據自己的興趣和時間進行取舍。雖然我嘗試過一些沒有持續很久的活動，但最終我選擇專注于那些真正熱愛且能夠持續投入的活動。這些活動不僅讓我在申請過程中有了豐富的經歷，也讓我在實踐中不斷成長。

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